润燥养肺篇——绿豆百合粥

  • 发布日期:2018-09-04   作者:管理员   浏览量:   来源:玉泉山院区

【主料】:

大米10克、绿豆5克、鲜百合5克。

【配料】:

冰糖适量。

【做法】:

1.将大米、绿豆洗干净。

2.将大米、绿豆放入锅内,倒入适量清水。

3.先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥加入冰糖、百合调好口味,再煮10分钟即可食用。

【营养快线】:

秋燥食粥最适宜,粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有益处。百合绿豆粥能清热解毒、解暑,营养丰富易消化。