爱在四季·【保健】疫情防控常态化 膳食营养来助力

  • 发布日期:2020-11-02      浏览量:  

身体健康是幼儿生长发的基础,提高自身免疫力是对幼儿最好的防护。如何才能让孩子有个强壮的体魄?科学饮食筑起健康防线……

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疫情防控已常态化地融入进了六一娃的日常生活、游戏与学习中。为了保证在这场持久战中有足够的底气和安全感,长线构建“免疫力”也将成为一种健康新常态。

免疫力是人体“自带的”防疫利器,是需要细心维护的防病“长城”合理的膳食摄入,则是构筑其基石的重要一环。健康的饮食有助于让孩子的免疫系统保持强壮,并降低患传染性和慢性病的风险。

 

食物多样  食材多色

幼儿的一日三餐食物多样、食材多色,每餐至少吃够五种颜色,每天吃够至少12种食物,每周吃够至少25种食物。

花样面点  促进食欲

                                                                                        免疫防御  营养构建

 每日为幼儿提供足量的优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维、健康脂肪,这些营养素是构建幼儿免疫防御体系的基础。

 

皮肤和粘膜是幼儿身体的第一道天然免疫屏障,要重视对他们的营养防护。

每天足量水,让皮肤、黏膜,保持足够的湿润。

                                       

优质蛋白、类胡萝卜素、维生素E等营养素有助于保持皮肤及粘膜细胞的完整性,增强粘膜组织抵御病原体入侵的能力。

                                                                                       肠道健康  营养维护

一日三餐的饮食粗细搭配,全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物要常吃。补充益生菌,肠道更健康。

                                        

科学营养摄入,提高免疫力。滋养生命,助力幼儿茁壮成长!

 

六一娃们吃饭喽!

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